🏃🏾‍♀️ Mejora tu salud y forma física
🧠 Mentalidad | 🥗 Nutrición | 🏋🏽‍♀️ Entrenamiento

Hola Hermosuras 

Me encanta abrir los espacios siempre con buena onda, es un placer para mi abrirte las puertas de mi espacio virtual y recibirte como si estuvieses en casa

Lo primero me siento muy agradecida de que hayas decidido entrar a conocer sobre mi, así que te cuento de primera mano quién es esta servidora

Kelly Johanna Benitez Muñoz  (Palmira, Valle, Colombia, 1982), en redes más conocida como @kellytraining, actualmente resido en la maravillosa isla de Lanzarote con mi familia, soy una apasionada de todo lo que tenga que ver con la salud y de todo lo que me haga estar pero sobre todo sentirme bien.

Toda esta curiosidad surgió cuando era pequeña, fui bastante enfermiza, tenía constantes crisis asmáticas y cuadros frecuentes de migrañas, nada grave por supuesto, pero este acercamiento con la enfermedad me hizo comprender lo frágiles que somos cuando nuestro estado de salud se ve resentido y esa fue y sigue siendo mi principal motivación para llevar un estilo de vida saludable.

Noté que cuando practicaba deporte mi cuerpo se sentía mejor y este patrón de movimiento se hizo un hábito para mí, así que me encantaba participar en actividades de competición en el colegio. Más tarde, al llegar a Lanzarote, con 19 años, por casualidad hice unas pruebas para entrar en un club de atletismo, deporte que me ha traído muchísimas cosas buenas y al que sigo vinculada y federada con el Club de Atletismo Tenerife Caja Canarias.

Mi interés por la nutrición se hizo más relevante al venir a España, aunque había mejorado mucho mi salud con el deporte, aún seguía teniendo problemas respiratorios, aunque menos frecuentes pero episodios de molestias gástricas con dolores de cabeza. Eso me hizo investigar cómo impacta la nutrición en nuestra salud y en los procesos de regeneración y fui adaptando toda esa información a través de mi experiencia vivencial. Noté que con algunas modificaciones en mi nutrición, todos esos episodios de inflamación fueron siendo cada vez menos frecuentes y esto me dio aún más motivación para seguir investigando qué nutrientes absorbe mejor o no mi cuerpo. La salud y la nutrición son temas fascinantes y me encanta poder acceder a esta información pero sobre todo ponerla en práctica y comprobar de primera mano que si aplicamos patrones de movimiento y nutrición que se adapten a nuestras necesidades, nuestro organismo lo agradece enormemente.

Mi experiencia de vida me hace pensar que cuando creamos una adherencia a un estilo de vida saludable y nos preparamos mentalmente para vivirlo con una perspectiva positiva, nos emancipamos de la necesidad constante de depender de otras personas que nos digan cómo debemos sentirnos, qué debemos comer, cómo debemos movernos. Es normal que en nuestra vida tengamos interacción con personas y procesos tóxicos y negativos, pero el saber y sobre todo vivir en salud hace que seas más consciente de tus elecciones y reconocer que podemos hacer las cosas cada vez mejor confiando en la sabiduría de nuestro propio cuerpo y, sobre todo, conectando con el instinto natural para crear salud con la que nacemos todas las personas.

Cuando sabes cómo te sientes y tu responsabilidad en relación a tu salud es mucho más fácil aplicar soluciones.

Y es por eso que me encanta que estés aquí en este espacio que he preparado especialmente para ti, en el que está todo mi aprendizaje que compartiré contigo a través de todos mis programas y servicios de entrenamiento en el que siempre están presente las tres áreas en las que considero que todo ser humano debe tener un conocimiento básico: Mentalidad, nutrición y entrenamiento, para generar una conexión con nuestro instinto natural para crear salud.

Estoy super emocionada de que empecemos junt@s este camino.

Un abrazo sincero

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